學棋遇到“瓶頸期”我們該怎麽辦？

在學習圍棋的過程中，我們都不可避免地遇到瓶頸期，就(jiù)連職業選手也(yě)不例外，在《冠軍故事(shì)丨楊楷文：所有的成功背後，都是日複一(yī)日的堅持》中楊楷文就(jiù)提到，他眼中的柯潔似乎是在9歲時(shí)“突然開竅”并棋力實現(xiàn)棋力飛漲的。

既然瓶頸期無法避免，那麽我們該如(rú)何應對瓶頸期？瓶頸期出現(xiàn)的原因又是什(shén)麽？今天我們就(jiù)來(lái)好(hǎo)(hǎo)好(hǎo)(hǎo)聊聊瓶頸期，以及實用的突破方法。

2. 學棋倦怠期

圍棋是一(yī)項需要長久學習的遊戲，而在這(zhè)個(gè)過程中，經驗積累的過程是最容易産生(shēng)倦怠并進而讓人(rén)陷入瓶頸的，特别是在對弈的過程中，人(rén)們享受不到勝利的喜悅、或棋力上(shàng)漲的進步時(shí)，就(jiù)會陷入倦怠期。

在某一(yī)時(shí)間(jiān)段，人(rén)們會學習非常多的知識，或者過于渴望學習而在短時(shí)間(jiān)内大量閱讀了(le)圍棋相關(guān)書籍和技法，這(zhè)就(jiù)容易讓人(rén)們因為(wèi)接受的知識“過多”而陷入瓶頸，多并不是壞事(shì)，但(dàn)圍棋知識是需要實戰來(lái)檢驗的，短時(shí)間(jiān)内大量的知識灌輸，會與自己以往的行棋習慣有所沖突，也(yě)就(jiù)自然而然地陷入了(le)瓶頸期。

3. 消化(huà)知識的時(shí)期

在某一(yī)時(shí)間(jiān)段，人(rén)們會學習非常多的知識，或者過于渴望學習而在短時(shí)間(jiān)内大量閱讀了(le)圍棋相關(guān)書籍和技法，這(zhè)就(jiù)容易讓人(rén)們因為(wèi)接受的知識“過多”而陷入瓶頸，多并不是壞事(shì)，但(dàn)圍棋知識是需要實戰來(lái)檢驗的，短時(shí)間(jiān)内大量的知識灌輸，會與自己以往的行棋習慣有所沖突，也(yě)就(jiù)自然而然地陷入了(le)瓶頸期。

4. 對弈連續失利

圍棋是人(rén)與人(rén)之間(jiān)的遊戲，勝負也(yě)是兵家常事(shì)，但(dàn)是在對弈的過程中，我們也(yě)經常面對狀态的起伏，特别是狀态不好(hǎo)(hǎo)的時(shí)候，再加上(shàng)遇到連戰連捷的對手，那麽結果也(yě)就(jiù)可想而知了(le)，連續的失敗對人(rén)的自信心是有影響的，進而會對自己以往的棋風(fēng)棋路(lù)産生(shēng)迷茫，也(yě)就(jiù)自然而然地陷入瓶頸期。

那麽面對瓶頸期，我們有哪些(xiē)方法可以順利“過渡”呢(ne)？其實面對瓶頸期，我們能(néng)做的有很多。

既然有了(le)瓶頸期“症”，那麽我們同樣可以對症下(xià)藥，解決瓶頸期的問題，目前有以下(xià)這(zhè)麽幾個(gè)“特效藥”，可以幫助解決瓶頸期。

1.勤練，永遠(yuǎn)是最有效的方式

量變引發質變，特别是在如(rú)今AI大行其道的情況下(xià)，人(rén)們通過AI可以很輕松地了(le)解每一(yī)步相對的“最優解”，這(zhè)給了(le)量變非常大的激勵，在任何階段，勤練都是非常有效地進步方式，特别是在瓶頸期，勤練可以幫助你快(kuài)速地應用學到的方法，實現(xiàn)突破。

2.檢查自己的學棋方法

學棋并不是個(gè)一(yī)蹴而就(jiù)的過程，給自己制定目标是好(hǎo)(hǎo)事(shì)，但(dàn)無論孩子(zǐ)還是家長，都不應當因為(wèi)目标而過度“壓力”，特别越是壓力大、感到進步無門時(shí)就(jiù)越應該把心态放(fàng)輕松，甚至可以減少練習的頻率，去尋找方法上(shàng)的突破。

在這(zhè)個(gè)基礎上(shàng)，我們要審視(shì)自己平時(shí)的練棋方式，有沒有不适合自己的地方，比如(rú)初學者打譜得到的提升很小，但(dàn)在高階段的學習中，打譜又是提高的主要手段，因此在學棋的瓶頸期，我們更應該冷靜下(xià)來(lái)，去思考學習方法的正确與否。找到适合自己的學棋方式，合理(lǐ)安排學棋時(shí)間(jiān)，調整節奏，及時(shí)減壓。

3.調整心态

不要因為(wèi)瓶頸期而感到焦慮、自責或者幹脆放(fàng)棄不學了(le)，放(fàng)棄學圍棋的成本是很大的，如(rú)果放(fàng)棄了(le)，後悔想再學還是要從頭開始的，依然要面對瓶頸期，在這(zhè)期間(jiān)會浪費更多的時(shí)間(jiān)和精力。

孩子(zǐ)心理(lǐ)素質偏低(dī)，這(zhè)種時(shí)候就(jiù)要及時(shí)調整了(le)，比如(rú)總是赢不了(le)高手，那麽不妨找一(yī)些(xiē)水平低(dī)一(yī)些(xiē)的棋手“炸炸魚”，先找回自己的自信心，在盲目驕傲時(shí)，就(jiù)要找水平高一(yī)點的棋手們來(lái)給給自己“壓力”。

在圍棋的世界中，心态修煉是很重要的一(yī)環，如(rú)今中國前20的選手水平幾乎不相伯仲，誰的心态和臨場(chǎng)狀态更好(hǎo)(hǎo)，誰也(yě)就(jiù)更容易實現(xiàn)突破，取得好(hǎo)(hǎo)成績。

4.鼓勵

一(yī)個(gè)人(rén)承擔所有壓力，這(zhè)不是一(yī)個(gè)孩子(zǐ)應當承受的，在學棋的過程中，家長和老師也(yě)應當給予孩子(zǐ)們鼓勵，去減少他們學棋的心理(lǐ)壓力。

這(zhè)種時(shí)候，我們不妨用真實的案例，或者帶孩子(zǐ)們出門換個(gè)環境，暫時(shí)遠(yuǎn)離高壓，來(lái)獲得更好(hǎo)(hǎo)的心境，有時(shí)候勞逸結合要比單純的悶頭苦學效果要好(hǎo)(hǎo)得多，及時(shí)的鼓勵，也(yě)是孩子(zǐ)們重試學棋興趣，走出“瓶頸期”的關(guān)鍵一(yī)環。

5. 參與競賽

通過參加對弈比賽的方式，幫助孩子(zǐ)度過瓶頸期，因為(wèi)積分(fēn)階梯比賽可以讓孩子(zǐ)們看到更多優秀的棋手，會對他們造成最直觀的刺激和感染。很多孩子(zǐ)在經曆比賽之後，會感到明顯的進步，也(yě)能(néng)發現(xiàn)自身(shēn)的不足。

不僅是學習圍棋，做任何事(shì)情都會進入疲倦期和瓶頸期，堅持下(xià)去，能(néng)夠提升自己，收獲更多。如(rú)果放(fàng)棄就(jiù)隻能(néng)從頭開始，付出更大的成本。

無論是工作(zuò)還是生(shēng)活，很多時(shí)候瓶頸期都讓自身(shēn)苦不堪言，為(wèi)什(shén)麽自己就(jiù)是不如(rú)别人(rén)，為(wèi)什(shén)麽其他人(rén)似乎總是那麽“成功”？其實有時(shí)候，我們也(yě)許再堅持一(yī)下(xià)下(xià)，在努力一(yī)點點，就(jiù)會收獲到自己想要的結果。